Introduktion till kettlebellträning är till för dig som vill ha kunskapen och rätt teknik för hemma eller gymträning.

Vi går igenom grunderna i kettlebellträning, från swing, enhandsswing, rackposition, clean och press till ett antal fitnessövningar.
Tips och ideér för att kunna träna med redskapet hemma, eller som en grund för att deltaga i pass eller individuell coachning.